生活習慣病予防月間
更新日：2020年2月3日
“一無、二少、三多”による生活習慣病予防を実践しましょう!
○一無＝無煙（喫煙は万病の元）
○二少＝少酒（お酒はほどほどに）、少食（食事は腹七～八分目）
○三多＝多動（身体を活発に動かす）、多休（休養をしっかりとる）、多接（活動的な生活）
今年のテーマは『多動で生活習慣病・がん予防』です。
「多動」とは、身体を活発に動かすこと。身体活動が足りないと生活習慣病のリスクが高まります。日常生活の中で、活動量を増やして、身体活動を高めましょう。
まずは、今より10分多く歩くことから始めましょう。
