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生活習慣病予防月間

更新日:2019年1月25日

“一無、二少、三多”による生活習慣病予防を実践しましょう!

○一無=無煙(喫煙は万病の元)
○二少=少酒(お酒はほどほどに)、少食(食事は腹七~八分目)
○三多=多動(身体を活発に動かす)、多休(休養をしっかりとる)、多接(活動的な生活)

今年のテーマは『小酒』です。
さまざまな生活習慣病がアルコールと密接に関わっていて、大酒をすれば多くの疾病が誘発される可能性が高まります。
「健康日本21」のなかでは、アルコールに関して1日20g(日本酒に換算して一合程度)の摂取が望ましいとされています。
適切な飲酒量を守り、生活習慣病を予防しよう!

新規ウインドウで開きます。日本生活習慣病予防協会のページ(外部リンク)

お問い合わせ先

保健福祉部 保健センター
市原市更級5丁目1番地27
電話:0436-23-1187 ファクス:0436-23-1295

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市原市役所

〒290-8501 千葉県市原市国分寺台中央1丁目1番地1 電話:0436-22-1111(代表)
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