生活習慣病予防月間
更新日：2019年1月25日
“一無、二少、三多”による生活習慣病予防を実践しましょう!
○一無＝無煙（喫煙は万病の元）
○二少＝少酒（お酒はほどほどに）、少食（食事は腹七～八分目）
○三多＝多動（身体を活発に動かす）、多休（休養をしっかりとる）、多接（活動的な生活）
今年のテーマは『小酒』です。
さまざまな生活習慣病がアルコールと密接に関わっていて、大酒をすれば多くの疾病が誘発される可能性が高まります。
「健康日本21」のなかでは、アルコールに関して1日20g（日本酒に換算して一合程度）の摂取が望ましいとされています。
適切な飲酒量を守り、生活習慣病を予防しよう！
