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生活習慣病予防月間

更新日:2020年2月3日

“一無、二少、三多”による生活習慣病予防を実践しましょう!

○一無=無煙(喫煙は万病の元)
○二少=少酒(お酒はほどほどに)、少食(食事は腹七~八分目)
○三多=多動(身体を活発に動かす)、多休(休養をしっかりとる)、多接(活動的な生活)

今年のテーマは『多動で生活習慣病・がん予防』です。
「多動」とは、身体を活発に動かすこと。身体活動が足りないと生活習慣病のリスクが高まります。日常生活の中で、活動量を増やして、身体活動を高めましょう。
まずは、今より10分多く歩くことから始めましょう。

新規ウインドウで開きます。日本生活習慣病予防協会のページ(外部リンク)

お問い合わせ先

保健福祉部 保健センター
市原市更級5丁目1番地27
電話:0436-23-1187 ファクス:0436-23-1295

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市原市役所

〒290-8501 千葉県市原市国分寺台中央1丁目1番地1 電話:0436-22-1111(代表)
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