生活習慣病予防月間
更新日：2017年1月15日
“一無、二少、三多”による生活習慣病予防を実践しましょう!
○一無＝無煙（喫煙は万病の元）
○二少＝少酒（お酒はほどほどに）、少食（食事は腹七～八分目）
○三多＝多動（身体を活発に動かす）、多休（休養をしっかりとる）、多接（活動的な生活）
今年のテーマは少食です。
食べ過ぎ、暴飲暴食を長年続けていると、肥満や生活習慣病を引き起こすリスクが高まります。
”少食（腹八分目）”の意識を高め、健康的に食事を楽しみましょう。
更新日：2017年1月15日
“一無、二少、三多”による生活習慣病予防を実践しましょう!
○一無＝無煙（喫煙は万病の元）
○二少＝少酒（お酒はほどほどに）、少食（食事は腹七～八分目）
○三多＝多動（身体を活発に動かす）、多休（休養をしっかりとる）、多接（活動的な生活）
今年のテーマは少食です。
食べ過ぎ、暴飲暴食を長年続けていると、肥満や生活習慣病を引き起こすリスクが高まります。
”少食（腹八分目）”の意識を高め、健康的に食事を楽しみましょう。
