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ストレッチ体操〈秋〉(有秋公民館)

更新日:2018年9月13日

体と心のリフレッシュ(全5回)

バランスボール、バランスディスク、踏み台など、様々な用具を使用し、「静」「動」を組み合わせて筋力・体幹を強化し、関節の柔軟性を高めます。

開催日時と場所

1回目10月 3日(水曜)

2回目10月10日(水曜)

3回目10月17日(水曜)

4回目10月24日(水曜)

5回目10月31日(水曜)

各回とも、午後1時30分~午後3時30分まで

有秋公民館 1階 体育室

対 象

先着 35名

申込方法  *9月18日(火曜)から受付開始

窓口または電話による受付

持ち物

運動しやすい服装、タオル(フェイスタオルの長さ)、飲み物(水分補給用)、上靴

講座のようす

春・秋各5回実施。毎回違う道具を使って、体幹や骨盤、背骨、筋力アップのストレッチを行いました。

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お問い合わせ先

有秋公民館
市原市有秋台西1丁目3番地2
電話:0436-66-0121 ファクス:0436-66-0179

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