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お元気体操・秋(八幡公民館)

更新日:2020年8月18日

10月5日受付開始
参加される際は、検温・マスク着用・手洗い、手指の消毒をお願いします。

無理のない体操で元気ハツラツ!(全3回)

「いつまでも元気でいきいきと」をテーマに、簡単な体操を行う講座です。
体全体を使って行うストレッチや筋肉を付ける運動以外にも座ったままできる体操なども紹介してくれます。
いつでもどこでも取り組める簡単な体操ですので、是非覚えて自宅でもやって見て下さい。
毎日続けることで、健康で元気な生活を送りましょう。

日時

11月16日・23日・30日(全て月曜日)
午前9時30分~11時30分

場所

八幡公民館・講堂

募集対象と人数

60歳以上先着30人(全3回参加できる人)

服装と持ち物

・動きやすい服装と運動靴
・90センチくらいのタオル(運動で使います。)
・水分補給のための飲み物

参加費

無料

申込方法

電話と窓口のみ

お問い合わせ先

八幡公民館
市原市八幡1050番地1
電話:0436-41-1984 ファクス:0436-43-7457

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市原市役所

〒290-8501 千葉県市原市国分寺台中央1丁目1番地1 電話:0436-22-1111(代表)
開庁時間: 月曜から金曜 午前8時30分から午後5時15分(祝日・年末年始を除く)
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