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「募集終了」フレイル予防講座(辰巳公民館)

更新日:2020年7月30日

フレイルとは・・・体重減少、筋力や活動量の低下が特徴といわれています

70歳以上の方、先着10人

9月 7日(月): フレイルとは
          フレイルダイジェストチェック
          管理栄養士による食生活改善
10月 5日(月): 頭と体の体操「ふまねっと運動」
11月 9日(月): いいあんばい体操と筋金近トレ体操
12月 7日(月): 健康体操1
2月 1日(月): 健康体操2
3月 1日(月): 自分で楽しみながらできる体力測定

時 間:13時30分~15時30分
場 所:2F 視聴覚室(土足厳禁の部屋です)
参加費:年間300円(必要な回にご案内します)
持ち物:筆記用具、水分、汗拭きタオル 
*毎回、運動のできる服装でお越しください。

*活動中の写真を撮り、HPや館内に提示をする場合があります。都合の悪い場合などはお申し出ください。
*マスクの着用をお願いします。
*当日朝 検温してください。体調の悪い場合は、参加をお控えください。(欠席連絡要)

※詳しくは、下記のチラシをご覧ください。

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お問い合わせ先

辰巳公民館
市原市辰巳台西3丁目14番地1
電話:0436-74-8521 ファクス:0436-74-8543

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