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はたちからの健康ナビ(ステキな大人は健やかなココロと体から)

更新日:2018年4月17日

ハタチのみんな、成人おめでとう!!もう未成年じゃなくて、大人の仲間入り。
就活する人も、働いてる人も、まだまだ勉強する人も、そうじゃない人も!
どうせなら”デキる大人”目指さない?

健康づくり情報

知ってた?素敵なアノヒトは食事だって手を抜かない!

朝ごはんを食べない生活とはもうサヨナラ。
和食の良さがわかるのは、大人になったから?栄養バランスのとりやすい「和食deごはん」をスタートしよう!

新規ウインドウで開きます。ちばの食育(外部リンク)

ライバルに差をつけろ!Smoke Freeのすすめ

タバコってどうやらいろいろ良くないらしい。
”吸わない”の選択ができる大人はカッコイイ。

Smoke Freeを勧める理由
その1 美容に大敵
その2 経済的負担
その3 大切な人にも影響が・・・

こころの健康チェックをしてみましょう

あなたは1日1回は笑顔になっていますか。自分の心の状態をチェックして、悩みやストレスと上手に付き合いませんか。

自分でチェック、こころの健康

+10(プラス・テン)でずっと素敵☆なボディライン!

メタボな大人になりたくない!
しっかり体を動かして、メリハリボディをキープせよ!

今より10分多く体を動かして、毎日をアクティブに!
ウォーキング・筋トレ・通勤・・・で10分プラス!!あなたは何から始める?

できるオトナの秘訣は「あ・い・だ」

職場で、プライベートで、そして大切な人との距離、お口が影響しているかも。
あと1歩近づいて、コミュニケーションを深めるためには、歯と歯と間も磨きましょう!

健康相談・教室情報

こころの悩みに関する相談窓口

こころと体の危険サインを感じたら早めに相談しましょう。
このほかにも、さまざまな相談先がありますので、一人で抱え込まずに相談してください。

相談窓口~ひとりで悩むより相談を~

20歳から受けることのできる健(検)診

子宮頸がん検診

自分のカラダにも責任持とう。子宮がん検診は怖くない。
20歳を過ぎたら2年に1度、継続的に検診を受けることが大事です。
お申込みは、保健センター検診申込専用ダイヤル(電話:0436-23-1199)
平日の午前9時から午後4時までです。

詳しくはこちら

若年者の健康診査

健診を受ける機会のない20歳から39歳の方が対象です。委託した医療機関で受けることができます。

詳しくはこちら

若い頃からの定期歯科健診は、未来の自分への投資!

今はあまり不自由がないかもしれませんが、歯や口の健康は長~い時間をかけてむしばまれていくものです。
かかりつけの歯科医院で定期的に歯科健診を受けましょう!予防がイチバン!

詳しくはこちら

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お問い合わせ先

保健福祉部 保健センター
市原市更級5丁目1番地27
電話:0436-23-1187 ファクス:0436-23-1295

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市原市役所

〒290-8501 千葉県市原市国分寺台中央1丁目1番地1 電話:0436-22-1111(代表)
開庁時間: 月曜から金曜 午前8時30分から午後5時15分(祝日・年末年始を除く)
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